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CALENDRIER DES ACTIVITÉS
3 février, 17 février et 2 mars 2024, de 9 h 30 à 11 h 30
Yoga des chakras
avec Diane Montour
Professeure de yoga, Maître Reiki Usui, Karuna et Lightarian
Il est fréquent que les chakras - les centres d'énergie vitale situés le long de la colonne vertébrale - soient déséquilibrés. Le blocage d’un ou plusieurs chakras se manifeste généralement par des émotions exacerbées et/ou des problèmes de santé.
Le yoga, dont la pratique permet de se reconnecter à soi, est un excellent moyen d'activer nos différents centres énergétiques et de restaurer l’harmonie dans la circulation de l'énergie, pour retrouver bien-être et sérénité.
Cette série d'ateliers vous propose des postures (asanas) spécifiques ayant pour but de vous aider à équilibrer vos chakras.
3 février : chakras inférieurs (racine, sacré, plexus solaire)
17 février : chakra du coeur
2 mars : chakras supérieurs (gorge, 3e oeil, couronne)
50 $ par personne par séance
ou 120 $ par personne pour les 3 séances
Diane Montour est Maître Reiki Usui, Karuna et Lightarian depuis 1999. Elle pratique le Chi Gong depuis plus de 25 ans. Elle est formée pour enseigner le Hatha yoga, le Yoga adapté et éléments thérapeutiques, le Yoga Variations, adaptations et ajustements, le Yoga pour enfants, le Yoga Nidra et le Yoga Yin. Elle est également praticienne ELDOA et Étirements Myofaciaux. Son bonheur, c'est de partager sa passion avec cœur tout en douceur. Elle privilégie un approche globale dans le plus grand respect de chaque participant.
9 mars 2024, 16 h 30 à 19 h 30
Kirtan (Bhaktiyoga)
présenté par Lilā des Neiges
Les kirtans sont des chants de dévotion qui se pratiquent en groupe. Ces chants dévotionnels en sanskrit ont une très forte dimension spirituelle. Ils sont d’ailleurs étroitement liés au Bhaktiyoga (yoga de la dévotion de l’amour et de la compassion), une pratique traditionnelle et très spirituelle.
La répétition du mantra est un moyen de faire taire le mental pour atteindre la quiétude et un état supérieur de conscience. Les vibrations créées par la répétition du mantra en sanskrit vont imprégner le corps et l’esprit et avoir des effets sur les plans mental, psychique, énergétique.
Les soirées kirtan présentées par Lilā des Neiges comprennent des enseignements védiques tirés de la Bhagavad Gita ainsi qu'un repas végétarien.
Autres dates à venir : 4 mai 2024 •
Photo : Sivananda Ashram
Contribution volontaire
Tous les dons iront directement à Lilā des Neiges
Fondée en 2018, Lilā des Neiges est une entreprise qui vous offre l’opportunité de percer le secret d’un mode de vie sain et simple. Sa mission est de vous guider vers le mode de vie de vertu (satvik) pour s’élever ensuite vers la pure vertu. C’est aussi vous aider à découvrir votre identité et développer une conscience pure et propre afin de vous réaliser. Ce voyage au pays de Lila des Neiges commence à travers des activités simples, comme le jardinage, la cuisine et le centre védique néanmoins pleines de bons sens.
16 & 23 mars, 6 & 13 avril 2024, de 10 h à 11 h 15
Atelier de massage pour bébé
avec Hélène Martin
Doula, Accompagnange périnatale & Professeure de yoga
Le massage pour bébé comporte des bienfaits pour les enfants, mais aussi pour les parents. En effet, le massage quotidien apporte réconfort et soulagement en stimulant la sécrétion d'endorphines. De plus, il accélère le processus de myélinisation du système nerveux favorisant une meilleure communication entre le cerveau et le corps.
Bienfaits :
- Farovise le développement du lien d'attachement
- Améliore le sommeil de bébé
- Réduit le stress chez l'enfant et les parents
- Favorise la digestion et le soulagment des gaz/coliques
- Stimule les sens et le développement du cerveau
- Stimule la circulation sanguine
L'atelier a lieu 4 samedis de 10h à 11h15 :
- 16 mars 2024
- 23 mars 2024
- 6 avril 2024
- 13 avril 2024
160 $ par bébé, accompagné de 1 ou 2 parents
240 $ pour les jumeaux, accompagnés de 1 ou 2 parents
Hélène Martin est accompagnante périnatale et professeure de Yoga. Elle est la maman de deux enfants, Andréa 3 ans et Charlie
1 an. Elle aime se mettre à l'écoute des personnes qu'elle accompagne et prendre le soin de comprendre et d'intégrer leur projet. Elle est certifiée en tant qu'accompagnante aux relevailles, à la naissance et en allaitement.
De retour à l'automne 2024 (date à venir)
Pranayama : l'art de respirer en pleine conscience
avec Sylvie Verret
Consultante & Thérapeute ayurvédique, Grand Maître Hushou Tianshi
Cet atelier pratique a pour but de vous enseigner différents exercices respiratoires (pranayama) pour une respiration plus calme et profonde qui vous aidera à retrouver de l'énergie. Vous apprendrez à mieux contrôler votre respiration pour calmer vos pensées, trouver l’équilibre, et réduire la fatigue, le stress et la nervosité.
20 $ par personne
Sylvie Verret est une grande passionnée du vivant, qu'il s'agisse de l'humain, des animaux ou de la nature. Ayant toujours attirée par tout ce qui touche la santé, elle se lance dans un parcours en herboristerie qui la guide sur la voie de l'Ayurvéda. Ce fut pour elle un véritable coup de coeur! Plusieurs années plus tard, elle décide de fonder le Centre le Lotus d'Or, un havre de ressourcement pour ses clients. Elle se sent choyée de mettre toutes ses compétences et ses connaissances à votre service pour vous accompagner sur la voie de votre santé et de votre mieux-être.