.jpg)
CALENDRIER DES ACTIVITÉS
19 octobre 2024
Kirtan (Bhaktiyoga)
présenté par Lilā des Neiges
Les kirtans sont des chants de dévotion qui se pratiquent en groupe. Ces chants dévotionnels en sanskrit ont une très forte dimension spirituelle. Ils sont d’ailleurs étroitement liés au Bhaktiyoga (yoga de la dévotion de l’amour et de la compassion), une pratique traditionnelle et très spirituelle.
La répétition du mantra est un moyen de faire taire le mental pour atteindre la quiétude et un état supérieur de conscience. Les vibrations créées par la répétition du mantra en sanskrit vont imprégner le corps et l’esprit et avoir des effets sur les plans mental, psychique, énergétique.
Les soirées kirtan présentées par Lilā des Neiges comprennent des enseignements védiques tirés de la Bhagavad Gita ainsi qu'un repas végétarien.
Photo : Sivananda Ashram
Contribution volontaire
Tous les dons iront directement à Lilā des Neiges
Fondée en 2018, Lilā des Neiges est une entreprise qui vous offre l’opportunité de percer le secret d’un mode de vie sain et simple. Sa mission est de vous guider vers le mode de vie de vertu (satvik) pour s’élever ensuite vers la pure vertu. C’est aussi vous aider à découvrir votre identité et développer une conscience pure et propre afin de vous réaliser. Ce voyage au pays de Lila des Neiges commence à travers des activités simples, comme le jardinage, la cuisine et le centre védique néanmoins pleines de bons sens.
25 octobre 2024, de 19 h à 21 h
Odyssée sonore
avec Camille Petitclerc
Cette expérience sonore unique et enveloppante est une escapade où chaque note résonne avec votre âme. Plongez dans l’inconnu de votre propre esprit et laissez-vous guider vers un sanctuaire de paix intérieure.
La soirée débutera par une séance de méditation où vous allez délaisser le poids des soucis terrestres pour ainsi vous ouvrir à une tranquillité envoûtante. Puis, au gré de l'écho des bols de cristal, des tambours qui battent comme des cœurs unis, et de chants qui semblent surgir de l'aube des temps, vous serez doucement emporté.e vers des rives lointaines de la conscience. Chaque vibrations sera une caresse pour votre âme et chaque note, une promesse de sérénité.
Un voyage mystique à ne pas manquer
* Habillez-vous chaudement et confortablement
40 $ par personne
Camille Petitclerc ...
26 octobre 2024, de 9 h à midi
Atelier sur l'identité
avec Isabelle Mecteau
Coach en mieux-être, certifiée PNL et TPV
Pour prendre conscience de qui tu es vraiment et accepter toutes les parties de toi, ton ombre comme ta lumière. Viens célébrer qui tu es, tout en nourrissant qui tu veux devenir. Pistes de réflexion, techniques pour aller à ta rencontre.
25 $ par personne
Isabelle Mecteau est une coach certifiée en programmation neurolinguistique (PNL) et formée à la théorie polyvagale (TPV). Sa mission est d’accompagner les femmes qui se sont oubliées à se donner la permission d'EXISTER pleinement, dans toutes leurs facettes et d’occuper LEUR place dans ce beau monde. Apprendre à se connaître et à s’aimer pour reprendre le rôle de créatrice de leur vie et ainsi se tricoter une vie à leur couleur.
27 octobre 2024, de 10 h à midi
Séance de breathwork automnale
avec Corinne Dupont-Rachiele
Animatrice de Breathwork
Le breathwork est une méditation active par la respiration qui permet de relâcher les tensions et les émotions accumulées dans le corps. Cette pratique peut apporter plusieurs bienfaits, dont la diminution du stress et de l’anxiété, l’amélioration du bien-être, de la concentration et du sommeil, entre autres.
Pendant une séance d’environ une heure, vous serez guidé à travers la respiration, la musique et le mouvement. Ce voyage intérieur vous permettra de vous connecter à vous-même et à vos émotions, tout en étant porté par l’énergie du groupe.
25-30 $ selon votre capacité financière
Corinne Dupont-Rachiele est une passionnée de la nature et du bien-être. Guide de plein-air et d’éducation environnementale, elle aime favoriser la connexion des gens avec la nature et avec eux-mêmes. Elle a été séduite par l’approche du breathwork et ses bienfaits et depuis, elle cherche à faire découvrir cette pratique à son tour. Initialement formée dans la technique Tantric Pulsation, elle a depuis exploré différentes approches et a su trouver celle qui lui est propre.
9 novembre 2024, de 9 h à midi
Atelier sur les valeurs
avec Isabelle Mecteau
Coach en mieux-être, certifiée PNL et TPV
Pour identifier tes 5 valeurs fondamentales, afin d'être alignée avec ce qui est important pour toi et mettre plus de clarté dans tes prises de décisions. Création de ton échelle de valeurs, qui te servira de guide pour être en cohérence avec toi.
25 $ par personne
Isabelle Mecteau est une coach certifiée en programmation neurolinguistique (PNL) et formée à la théorie polyvagale (TPV). Sa mission est d’accompagner les femmes qui se sont oubliées à se donner la permission d'EXISTER pleinement, dans toutes leurs facettes et d’occuper LEUR place dans ce beau monde. Apprendre à se connaître et à s’aimer pour reprendre le rôle de créatrice de leur vie et ainsi se tricoter une vie à leur couleur.
22 & 23 novembre 2024, de 9 h à 17 h
Formation Zen au quotidien
avec France Latulippe
Ostéopathe D.O. & superviseure clinique au Collège d’Ostéopathie de Sherbrooke
Cette formation de deux jours s'adresse à toute personne - praticien.ne holistique ou non - qui souhaite comprendre comment le stress affecte notre corps et notre santé. Elle se divise en quatre volets :
- Qu’est-ce que le stress, comment notre corps réagit aux différents éléments stressants et pourquoi? Est-ce toujours négatif? Comment identifier les éléments stressants et les dédramatiser…
- Comment le stress affecte le corps (muscles, articulations, organes, fascias…) et comment nous pouvons détendre les différentes parties du corps particulièrement sensible au stress (auto-massages, étirements, mobilités, etc.).
- Qu’est-ce que la respiration naturelle et optimale? Comment respirons-nous? Avec quelles parties de notre corps et pourquoi? Et comment notre système respiratoire est déstabilisé en période de stress (anxiété, angoisse, crise de panique, hyperventilation…)! Nous verrons aussi comment récupérer notre respiration pour l’utiliser afin de mieux communiquer avec notre système nerveux et calmer notre état.
- Enfin, nous regarderons la méditation d’un point de vue à la fois scientifique et traditionnel spirituel! Avec ces deux regards, nous apprendrons quelques technique de méditation facile, rapide et accessible pour nous aider à rester zen au quotidien
Vous y trouverez donc:
-Un peu de théorie et d’anatomie sur les mécanismes du stress
-Des techniques pour délier les muscles sensibles au stress et l’anxiété
-Des exercices de respiration pour mieux gérer les émotions liées au stress
-Des techniques de méditations facile et accessible pour rester zen
275 $ tx incluses (pré-vente)
350 $ tx incluses (prix régulier)
Cette formation s'adresse également aux professionnel.le.s et est reconnue par RITMA comme formation continue.
France Latulippe est ostéopathe depuis 2019 et entraineur spinale depuis 2013. Grâce à ses différentes pratiques (arts martiaux, Qi Gong, yoga, entrainement spinale) elle a su développer différents outils pour la gestion du stress. Elle est également superviseure clinique au Collège d’Ostéopathie de Sherbrooke (COS) depuis 2019 et titulaire d'un certificat en animation et recherches culturelles (2006). Elle a fondé la clinique Latulippe Ostéopathe en 2019 et cofondé les ateliers et formations Exercices et Méditations de 2023.
6 décembre 2024, de 19 h à 20 h 30
Pranayama : l'art de respirer en pleine conscience
avec Sylvie Verret
Consultante & Thérapeute ayurvédique, Grand Maître Hushou Tianshi
Cet atelier pratique a pour but de vous enseigner différents exercices respiratoires (pranayama) pour une respiration plus calme et profonde qui vous aidera à retrouver de l'énergie. Vous apprendrez à mieux contrôler votre respiration pour calmer vos pensées, trouver l’équilibre, et réduire la fatigue, le stress et la nervosité.
20 $ par personne
Sylvie Verret est une grande passionnée du vivant, qu'il s'agisse de l'humain, des animaux ou de la nature. Ayant toujours attirée par tout ce qui touche la santé, elle se lance dans un parcours en herboristerie qui la guide sur la voie de l'Ayurvéda. Ce fut pour elle un véritable coup de coeur! Plusieurs années plus tard, elle décide de fonder le Centre le Lotus d'Or, un havre de ressourcement pour ses clients. Elle se sent choyée de mettre toutes ses compétences et ses connaissances à votre service pour vous accompagner sur la voie de votre santé et de votre mieux-être.
11 janvier 2025, de 10 h à 17 h
Création de mon tableau de visualisation
avec Sylvie Verret
Consultante & Thérapeute ayurvédique, Grand Maître Hushou Tianshi
Le tableau de visualisation (ou « Vision Board » en anglais) est un outil puissant pour clarifier et matérialiser ses objectifs et aspirations. Il s'agit généralement d'un tableau sur lequel on colle des images, des citations, des mots-clés ou des représentations visuelles de ce que l'on souhaite attirer et manifester dans sa vie.
La neuroscience explique que le cerveau accorde plus de valeur aux images qu'aux mots écrits sur une liste de choses à faire, si bien que plus vous regardez ces images, plus elles gagnent en importance. Ainsi, le fait d'observer régulièrement des images sur un tableau de visualisation permet au cerveau de saisir des opportunités qui, autrement, resteraient ignorées.
Cet atelier débute par une séance de coaching en groupe pour vous aider à créer un tableau de visualisation qui vous permettra de manifester vos projets pour 2025.
40 $ par personne
Comprend tout le matériel.
*Apportez seulement les photos ou images qui vous sont personnelles (p. ex. si vous souhaitez retrouver votre poids d'il y a X années, apportez une photo de vous à cette époque).
Sylvie Verret est une grande passionnée du vivant, qu'il s'agisse de l'humain, des animaux ou de la nature. Ayant toujours attirée par tout ce qui touche la santé, elle se lance dans un parcours en herboristerie qui la guide sur la voie de l'Ayurvéda. Ce fut pour elle un véritable coup de coeur! Plusieurs années plus tard, elle décide de fonder le Centre le Lotus d'Or, un havre de ressourcement pour ses clients. Elle se sent choyée de mettre toutes ses compétences et ses connaissances à votre service pour vous accompagner sur la voie de votre santé et de votre mieux-être.
18 janvier 2025, de 9 h à midi
Atelier sur les croyances et les perceptions
avec Isabelle Mecteau
Coach en mieux-être, certifiée PNL et TPV
Pour reprendre votre pouvoir sur votre vie. Venez faire une mise à jour de ce que vous croyez par rapport à ce que vous êtes capable de faire, votre façon de voir la vie, pour être aligné.e avec ce que vous voulez créer dans VOTRE vie à partir de maintenant.
25 $ par personne
Isabelle Mecteau est une coach certifiée en programmation neurolinguistique (PNL) et formée à la théorie polyvagale (TPV). Sa mission est d’accompagner les femmes qui se sont oubliées à se donner la permission d'EXISTER pleinement, dans toutes leurs facettes et d’occuper LEUR place dans ce beau monde. Apprendre à se connaître et à s’aimer pour reprendre le rôle de créatrice de leur vie et ainsi se tricoter une vie à leur couleur.