Ashtanga (débutant), mercredi de 17h30 à 18h30

Niveau : Non-initié – Débutant
Le cours d’Ashtanga Yoga de niveau débutant est conçu pour vous guider pas à pas dans la découverte de cette pratique ancestrale. Chaque séance est centrée sur la maîtrise d’une posture spécifique de la séquence traditionnelle, permettant ainsi de progresser lentement et de manière précise. L’Ashtanga Yoga se distingue par sa structure dynamique et sa respiration contrôlée (Ujjayi), qui favorisent l’alignement du corps et l’équilibre entre la force et la flexibilité. À travers des séries de postures répétées, ce cours vous aidera à développer la concentration, la stabilité et la conscience corporelle, tout en respectant votre propre rythme.
 
Il est idéal pour les personnes qui souhaitent s'initier au yoga et/ou qui souhaitent acquérir de solides bases et bien maîtriser les principales postures. 
 
Session du 20 janvier au 13 avril 2025