Pranayama : l’art de respirer en pleine conscience

Cet atelier pratique a pour but de vous enseigner différents exercices respiratoires (pranayama) pour une respiration plus calme et profonde qui vous aidera à retrouver de l'énergie. Vous apprendrez à mieux contrôler votre respiration pour calmer vos pensées, trouver l’équilibre, et réduire la fatigue, le stress et la nervosité.