Yoga sur chaise, lundi de 10h à 11h (1 séance)

Une séance individuelle
 
Niveau : débutant
Le Yoga sur chaise est une approche douce et accessible du yoga, idéale pour les personnes âgées, celles ayant des limitations physiques ou celles qui ne se sentent pas à l’aise de se faire des exercices au sol. Il aide à gagner en souplesse, en force et en mobilité, et à soulager les maux de dos, les douleurs articulaires et la douleur chronique.