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Hatha Yoga – mercredi de 16h30 à 17h30 (Laura)

Price

204 $ | 21 $

Duration

1h | 12 semaines | à la séance

Description du cours

Le Hatha Yoga prône un bon alignement du corps tout en le tonifiant en douceur et de manière profonde. Il travaille l’équilibre physique tout en disciplinant l’esprit. Grâce au maintien des postures, on améliore la concentration.

Le Hatha Yoga se pratique au rythme et à l’intensité qui conviennent à chacun. Il comprend des postures au sol et debout. Il vise l’alignement, l’ancrage et l’ouverture. Il intègre aussi différentes techniques de respiration qui aident à prendre conscience du souffle et à mieux respirer.

Bienfaits du Hatha Yoga :
Améliore la forme physique générale
Améliore la souplesse
Renforce les articulations
Tonifie les muscles en douceur et en profondeur
Apaise le système nerveux parasympathique
Calme le corps et l’esprit
Favorise l’élimination des toxines

Soulage :
Stress/anxiété
Agitation
Insomnie

Votre yogi

Laura Guervin

Laura Guervin

La sagesse ancienne du yoga et sa philosophie ont toujours captivé Laura. Professeure de yoga passionnée et étudiante en Ayurvéda, elle vous convie à plonger dans le monde enchanteur de cette ancienne sagesse indienne, où chaque posture devient une exploration profonde de soi.

Fondatrice de Gaea Ayurveda, Laura dédie son engagement à vous dévoiler les trésors du yoga et de l'Ayurvéda, une combinaison puissante qui harmonise le corps, l'esprit et l'âme. Elle intègre la pratique du yoga dans le chemin vers l'équilibre et le bien-être, offrant une expérience holistique qui va au-delà de la simple séance sur le tapis.

Chaque cours est une exploration à travers les saisons, une célébration ancrée dans le moment présent. Laura vous guide avec une approche unique, ajustant la pratique en parfaite harmonie avec les cycles de la nature. Explorez le yoga comme un art de vivre, où chaque asana, chaque respiration, devient une expression profonde de votre connexion avec le monde qui vous entoure.

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