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Pilates - mercredi 19h à 20h (Hélène)

Price

204 $ | 21 $

Duration

1h | 12 semaines | à la séance

Description du cours

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Votre yogi

Hélène Martin

Hélène Martin

J'ai d’abord dansé et enseigné la danse (ballet et contemporaine) avant de découvrir le yoga en 2018. À la suite d’une formation initiale de 200 h, je commence à transmettre le hatha yoga et le yin yoga. J’ai ensuite suivi une formation en yoga prénatal, postnatal et en massage bébé. Je suis également Doula, diplômée depuis 2022.

Très attachée à ce que chacun.e puisse pratiquer le yoga sans complexe, j'imagine des cours accessibles au plus grand nombre et je m'applique à toujours trouver une façon de m’adapter aux personnes. Dans mes cours vous trouverez suffisamment de bienveillance pour avoir confiance en vous mais assez de défi pour pouvoir vous dépasser.

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