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Description du cours
Le Sattva Yoga est une approche holistique, intégrative et profondément transformative du yoga. Enracinés dans les riches traditions védiques et tantriques de l'Himalaya, les enseignements intègrent :
- la méditation
- le travail sur la respiration (pranayama)
- des techniques issues des traditions du Kundalini et du Kriya Yoga
- les pratiques de Laya, Bhakti – le contact avec la Conscience Suprême et la dévotion – et soufies (approfondissant la connexion avec le cœur)
- le mouvement libre
- le pouvoir de guérison du son
- les asanas (postures) du Hatha Yoga
Les enseignements Sattva ne sont pas séparés de la vie, mais constituent plutôt une science pratique et systématique de l'évolution de la conscience.
Ainsi, la pratique du Sattva Yoga va bien au-delà du tapis de yoga et inclut et imprègne toutes les sphères et aspects de la vie.
Bienfaits du Sattva Yoga :
• Favorise la connexion à soi
• Améliore la souplesse des muscles, articulations et colonne vertébrale
• Apporte calme et stabilité au système nerveux
• Aide à transcender les peurs
• Soulage les tensions physiques
• Augmente la mobilité
• Favorise une meilleure digestion
Soulage :
• Tensions musculaires
• Problèmes de digestion
• Troubles du sommeil
• Stress / anxiété
Votre yogi
Maria Valentina Gomez
Maria est passionnée de voyages et de yoga. C'est d’ailleurs grâce à ses voyages qu’elle a pu approfondir ses connaissances en yoga et en méditation. Le désir de trouver un sens plus profond à la vie l'a conduite à entreprendre des voyages en Australie, en Indonésie, et en Inde. Grâce à ces expériences extraordinaires, elle a pu découvrir des vérités profondes qui ne peuvent être révélées que par l'expérience elle-même. Juste avant de revenir au Québec, la vie l'a guidée à Rishikesh, la capitale mondiale du yoga en Inde. En 2018, elle a eu la chance de compléter une formation de professeur de yoga (200h YTT) à la Sattva Yoga Academy, une excellente académie de yoga développée par Anand Mehrotra, un pionnier reconnu du yoga védantique. En plus d’être devenu un mode de vie, le yoga exerce une influence majeure sur sa pratique artistique; Maria est d’ailleurs étudiante à l’université Laval dans le domaine des arts. Elle sera ravie de partager ses œuvres avec vous si vous le lui demandez.