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Vinyasa Yoga (avec mantras) – jeudi 17h30 à 18h30 (Joanie)

Price

204 $ | 21 $

Duration

1h | 12 semaines | à la carte

Description du cours

Le yoga Vinyasa (ou yoga Flow) offre une pratique dynamique qui consiste à enchaîner les postures au rythme de sa respiration. Ce type de yoga est idéal pour évacuer le stress et gagner en souplesse et en légèreté (de corps et d’esprit).

L’objectif n’est pas la performance, mais plutôt l’enchaînement des mouvements en pleine conscience de ses besoins et capacités.

Bienfaits :
Améliore l'endurance et l'équilibre
Renforce les muscles profonds
Aide à renforcer les muscles
Améliore la fonction cardiovasculaire
Mobilise les articulations
Aide à assouplir et détendre les fascias et ainsi libérer les blocages
Accélère le métabolisme
Améliore la concentration

Soulage :
Tensions
Douleurs
Problèmes de sommeil
Stress / anxiété

Votre yogi

Joanie

Joanie

Joanie a longtemps été prise de troubles anxieux et d'un déficit d'attention. Elle manquait de confiance en soi et ne savait pas quel était son chemin de vie, sa mission. Ses questionnements l'ont amenée à changer souvent de domaine d'études, passant d'infirmière à la biologie, de kinésiologue, professeur de danses latines et gestionnaire aquatique à massothérapeute, pour se spécialiser dans les massages, soins énegétiques, le Healing Touch et le Reiki.

C'est avec beaucoup de compassion qu'elle guide les gens afin de revenir à l'amour de soi et des autres, de prendre le temps du pardon, de retrouver son guide intérieur, sa sagesse, son intuition, ses dons et sa mission de vie.

Joanie offre une douceur dans ses massages énergétiques et un accompagnement holistique, elle travaille avec l'énergie du coeur et souhaite faire vivre une expérience hors du temps à ceux qui la rencontrent. Joanie est aussi une professeure de Yoga et Médium, qui canalise l'énergie et vous offre des espaces sacrés pour voyager en conscience et en visualisation dans des mondes féériques.

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