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Description du cours
Le Yin Flow Thérapeutique est un yoga doux qui convient à tous. Chaque séance débute par des mouvements dédiés à la prise de conscience corporelle et mouvement du rythme respiratoire dans le but d’aller ensuite travailler une région spécifique du corps en vue de sa restructuration.
Le Yin Flow Thérapeutique utilise une série de postures (asanas) adaptées aux besoins des participants et qui sont tenues pendant plusieurs minutes. L’approche est globale et orientée vers la prévention et le soulagement des tensions limitatives ou contraignantes.
Bienfaits du Yin Flow Thérapeutique :
Favorise la réadaptation à la suite d’une blessure ou d’une maladie
Soutient un processus de guérison et de rééducation
Améliore l'alignement, la posture et le bien-être général
Facilite la respiration profonde
Aide à cultiver l’acceptation et le non jugement envers soi
Calme l’esprit
Améliore la qualité du sommeil
Soulage :
Tensions et blocages
Douleurs chroniques, maux de dos et diverses blessures
Stress / anxiété
Votre yogi
Josiane Gamache
Lorsque j'ai découvert le yoga en 2015, j'étais un personne hyper anxieuse et je n'arrivais pas à respirer calmement. Avec le temps et la pratique, je suis parvenue à reprendre le contrôle de mes pensées et à gérer l'intensité de mes émotions. Le yoga m'a définitivement permis de m'enraciner et de vivre sans m'épuiser. Honnêtement, ça l'a complètement changé ma vie!
Aujourd'hui, j'ai confiance en moi et j'oriente mes choix en fonction de ce qui est le mieux pour mon bien-être. Je suis fière de la personne que je suis devenue et j'ai le désir profond d'aider les autres à prendre soin d'eux-même également.