top of page

Yin Yoga – jeudi de 17h30 à 18h30 (Verónica)

Price

170 $ | 21 $

Duration

1h | 10 semaines | à la séance

Description du cours

Le Yin Yoga consiste en une série de postures (asanas) au sol qui sont tenues pendant plusieurs minutes afin de favoriser l’ouverture et l’assouplissement des articulations. Il vise à détendre les muscles pour étirer en profondeur les tissus conjonctifs des articulations. Il travaille au niveau des hanches, du bassin, des aines et du bas du dos.

L’emploi d’accessoires permet de créer une posture confortable adaptée à chaque personne. Cela permet d’aller au-delà des muscles pour restaurer les fascias, les tendons, les ligaments, les nerfs, les glandes, les organes et les artères.

Bienfaits du Yin Yoga :
Lubrifie les articulations et les rend plus souples
Active la circulation de l’énergie vitale (prana) dans tout le corps
Apporte un équilibre au corps
Libère certains blocages
Facilite la méditation et la détente
Calme l’esprit

Soulage :
Maux de dos
Stress / anxiété
Insomnie
Problèmes digestifs
Problèmes respiratoires
Divers autres types de maladies ou de blessures

Votre yogi

Verónica Chávez

Verónica Chávez

Verónica Chávez a d'abord découvert le hot yoga et a rapidement constaté les bienfaits du yoga dans sa vie, sur les plans physique, mental, sans oublier le côté spirituel.

Elle est certifiée par Yoga Alliance, et formée en Yin yoga, yoga balles, Ayurveda, Pedayoga, Power Yoga. Elle est également certifiée en PNL (programmation neurolinguistique) et participe régulièrement à des ateliers et séminaires de croissance personnelle.

En parallèle Verónica travaille depuis 20 ans dans le domaine de la santé, comme technicienne clinique et formatrice dans une clinique de recherche pharmaceutique.

Le yoga maintenant fait partie de son quotidien, une magie qu'elle aime partager sans limites avec son cœur.

bottom of page