Yin Yoga – mardi 19h à 20h (Camille)

Le Yin Yoga consiste en une série de postures (asanas) au sol qui sont tenues pendant plusieurs minutes afin de favoriser l’ouverture et l’assouplissement des articulations. Il vise à détendre les muscles pour étirer en profondeur les tissus conjonctifs des articulations. Il travaille au niveau des hanches, du bassin, des aines et du bas du dos.

L’emploi d’accessoires permet de créer une posture confortable adaptée à chaque personne. Cela permet d’aller au-delà des muscles pour restaurer les fascias, les tendons, les ligaments, les nerfs, les glandes, les organes et les artères.

Bienfaits du Yin Yoga :
Lubrifie les articulations et les rend plus souples
Active la circulation de l’énergie vitale (prana) dans tout le corps
Apporte un équilibre au corps
Libère certains blocages
Facilite la méditation et la détente
Calme l’esprit

Soulage :
Maux de dos
Stress / anxiété
Insomnie
Problèmes digestifs
Problèmes respiratoires
Divers autres types de maladies ou de blessures

Camille Petitclerc