Yin Yoga – mardi 19h à 20h (Laura)

Price

170$ | 95$ | 21$

Duration

1h | 10 semaines | 5 semaines | à la carte

Description du cours

Le Yin Yoga consiste en une série de postures (asanas) au sol qui sont tenues pendant plusieurs minutes afin de favoriser l’ouverture et l’assouplissement des articulations. Il vise à détendre les muscles pour étirer en profondeur les tissus conjonctifs des articulations. Il travaille au niveau des hanches, du bassin, des aines et du bas du dos.

L’emploi d’accessoires permet de créer une posture confortable adaptée à chaque personne. Cela permet d’aller au-delà des muscles pour restaurer les fascias, les tendons, les ligaments, les nerfs, les glandes, les organes et les artères.

Bienfaits du Yin Yoga :
Lubrifie les articulations et les rend plus souples
Active la circulation de l’énergie vitale (prana) dans tout le corps
Apporte un équilibre au corps
Libère certains blocages
Facilite la méditation et la détente
Calme l’esprit

Soulage :
Maux de dos
Stress / anxiété
Insomnie
Problèmes digestifs
Problèmes respiratoires
Divers autres types de maladies ou de blessures

Votre yogi

Laura

Laura

Laura pratique le yoga depuis plus de 10 ans maintenant. La grande place qu’occupe le yoga dans sa vie quotidienne la mène à suivre sa formation de Hatha Yoga en 2020, et de méditation consciente plus récemment. Elle pense d’ailleurs déjà à sa prochaine formation qui risque d’être en Yin yoga. En attendant, elle continue de parfaire son enseignement à travers la littérature yogique.

Son enthousiasme pour les bienfaits du yoga ainsi que sa créativité se reflètent dans ses cours, tout en souhaitant offrir plaisir à tous.

Curieuse de nature, elle aime explorer différents styles de yoga comme le yoga aérien et l’acro yoga notamment. Lorsqu’elle n’est pas sur son tapis, c’est probablement parce qu’elle est dehors avec son chien ou en train de boire un café le nez plongé dans un bon bouquin.