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Yoga-Balles – lundi 17h30 à 18h30 (Sabrina)

Price

204 $ | 21 $

Duration

1h | 12 semaines | à la carte

Description du cours

Le Yoga-Balles est une méthode simple et efficace d'auto-massage à l’aide de balles thérapeutiques. Cette méthode vise à relâcher les tensions dans les muscles, augmenter la mobilité et la souplesse dans les articulations, et soulager la douleur. Le Yoga-Balles procure un sentiment de détente et un massage en profondeur.

Bienfaits du Yoga-Balles :
Améliore la posture
Augmente la mobilité
Aide à guérir et prévenir des blessures
Améliore la digestion
Améliore le sommeil et la relaxation profonde
Améliore les fonctions respiratoires
Développe la proprioception

Soulage :
Maux et douleurs musculo squelettiques
Problèmes de digestion
Troubles du sommeil
Stress / anxiété

Tout l’équipement nécessaire vous est fourni, mais vous aurez la possibilité de vous procurer vos propres balles sur place.

Votre yogi

Sabrina

Sabrina

Sorcière et yogini dans l’âme depuis plusieurs années, Sabrina est une petite étincelle à la recherche constante de connexions et de défis. Pour elle, le yoga et la méditation sont de bons moyens à utiliser pour apprendre à se connaitre et à se connecter à soi, mais aussi à l’univers qui nous entoure.

Dotée d’une douceur et d’une aisance pour les mots et les images, Sabrina enseigne des cours prônant la bienveillance, l’intuition, la fluidité et l’écoute de soi. Elle est une professeure sensible, polyvalente et qui n’hésite pas à s’adapter. Étant aussi une grande sportive, elle aime faire bouger le corps de diverses façons tout en prônant l’écoute de ses limites.

En plus d’être professeure de yoga, Sabrina offre des ateliers sur le monde de la méditation, du yoga et des arts mystiques.

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