Yoga classique – mardi 17h30 à 18h30 (Laure)

Price

170 $ | 21 $

Duration

1h | 10 semaines | à la carte

Description du cours

Le Yoga classique n'est pas un yoga de type « fitness », mais un type de yoga traditionnel axé sur la connexion entre le corps, l'esprit et la respiration. Le but est de calmer le mental à l'aide d'enchaînements de postures et d'exercices respiratoires adaptés. Nul besoin d'être très flexible pour pratiquer ce yoga, il s'adapte à chaque corps!

Le Yoga classique se concentre sur le relâchement des tensions du cou et des épaules et le renforcement du bas du dos pour soutenir la bonne santé physique. Il est idéal pour les télétravailleurs et les personnes qui travaillent beaucoup à l’ordinateur. Accessible à tous, il combine des postures simples et douces avec des techniques respiratoires (Pranayama) pour amener le corps et l’esprit à se calmer.

Votre yogi

Laure

Laure

Pratiquant depuis 10 ans le yoga classique et certifiée 900 heures de formation dans la Tradition de Krishnamacharya, au Québec et en Inde, Laure respecte le rythme de chacun tout en maximisant la fonction respiratoire dans chaque posture pour atteindre un calme intérieur. Sa mission est d'amener ses élèves à ralentir, à écouter leur corps et à calmer leur mental. Elle adapte chaque cours selon les besoins et objectifs de ses élèves. C'est une joie pour elle que d'enseigner!