top of page

Yoga Journaling – lundi 19h à 20h (Sabrina)

Price

204 $ | 21 $

Duration

1 h | 12 semaines

Description du cours

Le Yoga Journaling est un véritable rendez-vous avec soi. Il associe le yoga et le journaling afin d’approfondir la pratique du yoga et surtout de vous aider à mieux comprendre qui vous êtes et votre rôle dans la vie.

Le journaling est un rituel d'écriture, un outil de pleine conscience, qui consiste à mettre sur papier ses pensées et ses émotions. La séance débute par 45 minutes de Hatha Yoga doux et se termine par 15 minutes d’écriture introspective guidée. La pratique du yoga avant la période d’écriture permet d’accroître considérablement le degré de connexion à soi et, par le fait même, de laisser place à l’expression de nos vérités les plus profondes.

Votre yogi

Sabrina

Sabrina

Sorcière et yogini dans l’âme depuis plusieurs années, Sabrina est une petite étincelle à la recherche constante de connexions et de défis. Pour elle, le yoga et la méditation sont de bons moyens à utiliser pour apprendre à se connaitre et à se connecter à soi, mais aussi à l’univers qui nous entoure.

Dotée d’une douceur et d’une aisance pour les mots et les images, Sabrina enseigne des cours prônant la bienveillance, l’intuition, la fluidité et l’écoute de soi. Elle est une professeure sensible, polyvalente et qui n’hésite pas à s’adapter. Étant aussi une grande sportive, elle aime faire bouger le corps de diverses façons tout en prônant l’écoute de ses limites.

En plus d’être professeure de yoga, Sabrina offre des ateliers sur le monde de la méditation, du yoga et des arts mystiques.

bottom of page