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Mieux vivres : Programme d'accompagnement en alimentation ayurvédique
MIEUX VIVRES, c'est un programme d'accompagnement conçu pour les personnes qui souhaitent intégrer les principes de l'Ayurvéda à leur alimentation, en tenant compte de leur consitution unique. Il vise à permettre à chacun.e de reprendre contrôle de sa santé grâce à une alimentation saine et adaptée. Il a aussi pour but de faciliter et de simplifier la planification des repas grâce aux échanges et aux partages du groupe.
Ce programme d'accompagnement en alimentation ayurvédique comprend :
- Environ 15 heures de formation sur l'Ayurvéda et l'alimentation ayurvédique
- 12 heures de séances d'accompagnement en groupe
- 3 rencontres individuelles
- Accès au groupe de soutien Facebook (privé) pour échanger avec les autres participant.e.s
- Plusieurs outils pour vous aider à prendre en charge votre santé par l'alimentation ayurvédique
Prochaine cohorte : mars 2024
Dates des rencontres
****LES INSCRIPTIONS POUR LA COHORTE DU PRINTEMPS SONT FERMÉES****
Pré-inscription pour la cohorte d'automne
Dates à venir
Objectifs
L'objectif général de ce programme est de vous transmettre les connaissances nécessaires pour :
- Comprendre les concepts de base de l’alimentation ayurvédique
- Être en mesure de faire des choix alimentaires adaptés à votre constitution ayurvédique
- Savoir adapter n’importe quelle recette selon les principes de l’alimentation ayurvédique
- Planifier des repas qui respectent les principes de l’alimentation ayurvédique et votre constitution ayurvédique
- Faire des prises de conscience qui vous aideront à adopter de saines habitudes alimentaires pour reprendre votre pouvoir sur votre santé
- Savoir adapter votre alimentation selon les saisons
L’objectif est aussi de vous offrir le soutien et la motivation nécessaires pour que vous vous sentiez accompagné.e et soutenu.e dans votre démarche.
Ce programme NE VISE PAS à faire de vous des spécialistes en Ayurvéda ou en alimentation ayurvédique, mais bien à vous transmettre des notions de base vous permettant de faire des choix alimentaires éclairés.
Ce programme ne remplace en aucun cas les conseils d’un.e diététiste- nutritionniste. Si vous détenez une ordonnance pour une consultation en nutrition de votre médecin ou d’une infirmière praticienne, ou si votre état de santé le requiert, veuillez consulter un.e expert.e en nutrition.