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CALENDRIER DES ACTIVITÉS
22 mars 2025, de 9 h à midi (volet théorique)
& 3 avril 2025, de 19 h à 21 h (volet pratique)
Vaincre la procrastination
avec Isabelle Mecteau
Coach en mieux-être, certifiée PNL et TPV
Qu'est-ce qui se cache derrière la tendance à procrastiner?
40 $ pour le volet théorique seulement
70 $ pour les 2 volets
Isabelle Mecteau est une coach certifiée en programmation neurolinguistique (PNL) et formée à la théorie polyvagale (TPV). Sa mission est d’accompagner les femmes qui se sont oubliées à se donner la permission d'EXISTER pleinement, dans toutes leurs facettes et d’occuper LEUR place dans ce beau monde. Apprendre à se connaître et à s’aimer pour reprendre le rôle de créatrice de leur vie et ainsi se tricoter une vie à leur couleur.
6 avril 2025, de 10 h à 11 h 30
Samsara : la roue de la vie et la renaissance du phénix (yoga)
avec Olivia Wagner
Professeure de yoga et naturopathe
Venez explorer Samsara, le cycle de la vie, et reconnectez-vous à votre enfant intérieur dans une pratique de yoga transformative.
Ce cours vous guidera à travers des postures, des respirations et des méditations qui vous permettront de libérer vos anciens schémas, de renaître comme un phénix afin de trouver la paix intérieure.
Niveau : Accessible à tous, débutants et pratiquants réguliers.
Venez avec le cœur ouvert et prêt à renaître. Ce cours est une invitation à vous reconnecter avec votre essence la plus pure et à libérer votre pouvoir intérieur pour vous épanouir pleinement.
30 $ par personne
Olivia Wagner a commencé à s'intéresser au yoga après une première expérience au Costa Rica en 2021, qui l'a menée à suivre une formation complète à l'Akasha Yoga School en Colombie - alliant pratique, philosophie, anatomie et bien-être personnel. Aujourd’hui naturopathe N.D. et professeure de yoga RYT500, elle enseigne avec une approche spirituelle et unique, mettant l'accent sur le bien-être intérieur et l'authenticité, tout en encourageant chacun à trouver sa propre pratique.
6 avril 2025
Séance de breathwork connecté
avec Corinne Dupont-Rachiele
Animatrice de Breathwork
Lors de cette séance de breathwork connecté, vous serez guidé à travers la respiration et la musique. Ce voyage intérieur vous permettra de vous connecter à vous-même et à vos émotions, tout en étant porté par l’énergie du groupe. L’atelier débutera par une introduction à la pratique du breathwork, et se terminera par un cercle de partage.
25-30 $ selon votre capacité financière
Corinne Dupont-Rachiele est une passionnée de la nature et du bien-être. Guide de plein-air et d’éducation environnementale, elle aime favoriser la connexion des gens avec la nature et avec eux-mêmes. Elle a été séduite par l’approche du breathwork et ses bienfaits et depuis, elle cherche à faire découvrir cette pratique à son tour. Initialement formée dans la technique Tantric Pulsation, elle a depuis exploré différentes approches et a su trouver celle qui lui est propre.
26-27 avril 2025
Formation Apprivoiser le stress
avec France Latulippe
Ostéopathe D.O. & superviseure clinique au Collège d’Ostéopathie de Sherbrooke
Pour qui : Ostéopathes (D.O. et finissant en ostéopathie), Massothérapeutes, Kinésithérapeute, Orthothérapeute, Acupuncteurs, Kinésiologues, thérapeute en relation d’aide et autres intervenants en santé.
Cliquez ici pour télécharger le plan de cours complet
Nous vous proposons une fin de semaine durant laquelle nous décortiquerons le stress.
Dans un premier temps, nous examinerons les aspects théoriques liés au stress. Puis nous regarderons comment le stress affecte le corps (muscles, articulations, organes, fascias…) et comment nous pouvons détendre les différentes parties du corps particulièrement sensible au stress (techniques manuelles et auto-massages, étirements, mobilités, postures etc.). Nous terminerons en abordant la méditation d’un point de vue à la fois scientifique et traditionnel spirituel.
En résumé, vous y trouverez :
- De la théorie et des notions d’anatomie sur les mécanismes du stress
- Des techniques pour délier les structures sensibles au stress et l’anxiété
- Des exercices de respiration pour mieux gérer les émotions liées au stress
- Des techniques de méditations facile et accessible pour rester zen au quotidien
- Des outils utiles autant pour vos clients que pour vous-même…
Cliquez ici pour télécharger le plan de cours complet
425 $ tx incluses
Cette formation est reconnue par RITMA comme formation continue.
France Latulippe est ostéopathe depuis 2019 et entraineur spinale depuis 2013. Grâce à ses différentes pratiques (arts martiaux, Qi Gong, yoga, entrainement spinale) elle a su développer différents outils pour la gestion du stress. Elle est également superviseure clinique au Collège d’Ostéopathie de Sherbrooke (COS) depuis 2019 et titulaire d'un certificat en animation et recherches culturelles (2006). Elle a fondé la clinique Latulippe Ostéopathe en 2019 et cofondé les ateliers et formations Exercices et Méditations de 2023.
2 mai 2025, de 19 h à 20 h 30
Yoga des sorcières : connexion aux 4 éléments et à la magie intérieure
avec Olivia Wagner
Professeure de yoga et naturopathe
Ce cours de Yoga des Sorcières vise à éveiller une forme de magie intérieure en chacun, en renouant avec les éléments, les pratiques spirituelles et la sagesse ancestrale des sorcières.
Il permet de se reconnecter à la nature et de célébrer les forces invisibles qui nous relient à l'univers, tout en intégrant des pratiques yogiques pour cultiver l’équilibre et l'harmonie intérieure. Parce que, comme les sorcières d'autrefois, tu as en toi cette sagesse ancestrale qui te relie au Divin.
Au-delà du yoga, c'est un voyage spirituel, une célébration de ta magie intérieure.
Niveau : Accessible à tous, débutants et pratiquants réguliers.
Viens célébrer la magie des éléments et t’offrir un moment de paix, d'équilibre et de reconnexion avec toi-même et la nature.
30 $ par personne
Olivia Wagner a commencé à s'intéresser au yoga après une première expérience au Costa Rica en 2021, qui l'a menée à suivre une formation complète à l'Akasha Yoga School en Colombie - alliant pratique, philosophie, anatomie et bien-être personnel. Aujourd’hui naturopathe N.D. et professeure de yoga RYT500, elle enseigne avec une approche spirituelle et unique, mettant l'accent sur le bien-être intérieur et l'authenticité, tout en encourageant chacun à trouver sa propre pratique.
3 mai 2025, de 13 h à 15 h
Odyssée sonore
avec Camille Petitclerc
Rejoignez-nous pour une expérience unique et enveloppante, une escapade où chaque note résonne avec votre âme : l'Odyssée sonore avec Camille Petitclerc.
Plongez dans l’inconnu de votre propre esprit et laissez-vous guider vers un sanctuaire de paix intérieure.
La soirée débutera par une séance de méditation où vous allez délaisser le poids des soucis terrestres pour ainsi vous ouvrir à une tranquillité envoûtante.
Puis, au gré de l'écho des bols de cristal, des tambours qui battent comme des cœurs unis, et de chants qui semblent surgir de l'aube des temps, vous serez doucement emporté.e vers des rives lointaines de la conscience. Chaque vibrations sera une caresse pour votre âme et chaque note, une promesse de sérénité.
Laissez-vous bercer par les sons et offrez-vous une soirée pas comme les autres – une véritable pause dans le temps; un moment pour reconnecter, rêver et renouveler.
Détendez-vous, respirez et laissez la musique vous transporter vers des horizons inexplorés.
Rejoignez-nous pour cette aventure mystique où les sons tissent des histoires que seul le cœur peut comprendre.
Réservez votre place dans ce voyage intérieur, et laissez votre esprit s’envoler vers des contrées lointaines et merveilleuses.
Odyssée Sonore avec Camille : une escapade où les sons sculptent l’espace et le temps, pour un souvenir impérissable.
Alors, envie de vous offrir ce voyage mystique?
* S’habiller très chaudement et confortable
44 $ par personne
Camille Petitclerc est professeure de yoga depuis plus de 8 ans, avec une expertise qui s'étend sur plusieurs disciplines. Formée initialement en Hatha Yoga, elle a enrichi sa pratique grâce à des certifications en Power Yoga, Yoga aérien thérapeutique, Vinyasa, Yin, Nidra et yoga informé par le trauma. En tant que chanteuse et artiste multidisciplinaire, Camille apporte une sensibilité unique aux vibrations et aux énergies, ce qui se reflète dans chacun de ses cours. Sa créativité et la richesse de ses expériences lui permettent de proposer des séances variées, inclusives et adaptées aux besoins de chacun.
3 mai 2025
Kirtan (Bhaktiyoga)
présenté par Lilā des Neiges
Les kirtans sont des chants de dévotion qui se pratiquent en groupe. Ces chants dévotionnels en sanskrit ont une très forte dimension spirituelle. Ils sont d’ailleurs étroitement liés au Bhaktiyoga (yoga de la dévotion de l’amour et de la compassion), une pratique traditionnelle et très spirituelle.
La répétition du mantra est un moyen de faire taire le mental pour atteindre la quiétude et un état supérieur de conscience. Les vibrations créées par la répétition du mantra en sanskrit vont imprégner le corps et l’esprit et avoir des effets sur les plans mental, psychique, énergétique.
Les soirées kirtan présentées par Lilā des Neiges comprennent des enseignements védiques tirés de la Bhagavad Gita ainsi qu'un repas végétarien.
Photo : Sivananda Ashram
Autres dates à venir : 18 octobre 2025 ∙ 15 novembre 2025
Contribution volontaire
Tous les dons iront directement à Lilā des Neiges
Fondée en 2018, Lilā des Neiges est une entreprise qui vous offre l’opportunité de percer le secret d’un mode de vie sain et simple. Sa mission est de vous guider vers le mode de vie de vertu (satvik) pour s’élever ensuite vers la pure vertu. C’est aussi vous aider à découvrir votre identité et développer une conscience pure et propre afin de vous réaliser. Ce voyage au pays de Lila des Neiges commence à travers des activités simples, comme le jardinage, la cuisine et le centre védique néanmoins pleines de bons sens.
17 et 18 mai 2025, de 9 h 30 à 17 h 30
Formation en massage abdominal
avec Annik Baillargeon
Massothérapeute
Aucun prérequis /Reconnue par RMQ, RMPQ, RITMA
Formation de 15 heures pour :
-
S’initier à une technique de manoeuvres ayurvédiques, taoïstes (Chi Nei Tsang), de TPA (travail péri-articulaire) et de fasciathérapie;
-
Appliquer une nouvelle technique à l’huile dans sa pratique;
-
Comprendre les fondements ayurvédiques, taoïstes et de bien-être reliés à la santé digestive;
-
Explorer les huiles médicinales;
-
Pratiquer les manœuvres entre les participant(e)s;
-
Vivre une expérience holistique profonde et enrichissante en tant qu’être humain et thérapeute.
Visées thérapeutiques : très supportant pour apaiser les troubles d’anxiété, d’insomnie, de digestion altérée (Crohn, colon irritable, allergies, intolérances, ballonnement, constipation, inflammation), troubles du système nerveux, raideurs dans les articulations. Sensation d’être dispersé, peu de focus, dépression, burn out, recherche d’apaisement du mental, ancrage, enracinement, confiance en soi, calme intérieur, harmonisation du cycle menstruel.
Il vise à libérer les tensions viscérales, détoxifier, réénergiser et renforcer la circulation de l’énergie et du sang. Il est réalisé aux huiles chaudes médicinales et permet également une meilleure digestion, un relâcher profond du dos et des lombaires. Ainsi, s’ensuit une libération des énergies stagnantes qui circule librement dans les organes internes, l’esprit, le corps et l’âme. Il apporte l’écoute et la confiance en soi, la libération des charges myofasciales et un sentiment de renouvellement et d’équilibre intérieur créatif.
Soin massage de 60 à 90 min.
500 $ tx incl. par personne
Investissement de
...incluant cahier de notes et un repas indien végétarien.
Possibilité de payer en 1 ou 2 versements avant la formation.
Annik Baillargeon est une maman, une femme intuitive, visionnaire et créative qui aime créer des espaces sacrés de bien-être personnel et collectif. Massothérapeute, coach holistique et ayurvédique au féminin à Montréal depuis 15 ans, elle accompagne les femmes par les soins et le coaching à se connecter avec leur nature profonde. Elle dédie sa pratique à l’exploration organique, aux différentes approches holistiques ayurvédiques, néo-chamaniques, somatiques et aux rites de passage.
Depuis 2015, Annik a également formé plus de 600 personnes au Québec issues des milieux de la massothérapie, de l’ostéopathie, de la coiffure et de l’esthétique avec ses formations en thérapies manuelles ayurvédiques. Elle est reconnue pour offrir des espaces d’apprentissages pédagogiques et thérapeutiques uniques qui rallient autant les sphères humaines, énergétiques, biomécaniques que spirituelles.
21 juin 2025, de midi à 13 h 30
Surya Namaskar : accueillir la lumière du Soleil avec yoga et gratitude en célébrant le solstice d’été
avec Olivia Wagner
Professeure de yoga et naturopathe
Le solstice d'été est l'occasion idéale pour se reconnecter à la source infinie d'énergie, de lumière e de chaleur qu'est le Soleil.
Dans ce cours spécial, nous célébrerons cette lumière à travers une pratique de yoga fluide et énergisante. Je vous guiderai également dans l’apprentissage de la salutation au Soleil Surya Namaskar, pour que vous puissiez l'intégrer facilement dans votre pratique quotidienne.
Ce jour, le plus long de l'année, est parfait pour nourrir notre corps et notre esprit de lumière et d’énergie.
Niveau : Accessible à tous, débutants et pratiquants réguliers.
Prépare-toi à t'ouvrir à la chaleur solaire et à célébrer cette énergie vitale avec nous!
30 $ par personne
Olivia Wagner a commencé à s'intéresser au yoga après une première expérience au Costa Rica en 2021, qui l'a menée à suivre une formation complète à l'Akasha Yoga School en Colombie - alliant pratique, philosophie, anatomie et bien-être personnel. Aujourd’hui naturopathe N.D. et professeure de yoga RYT500, elle enseigne avec une approche spirituelle et unique, mettant l'accent sur le bien-être intérieur et l'authenticité, tout en encourageant chacun à trouver sa propre pratique.
Automne 2025
Retraite d'un jour
avec Sylvie Verret
Consultante & Thérapeute ayurvédique, Grand Maître Hushou Tianshi
& Isabelle Mecteau
Consultante Coach en mieux-être, certifiée PNL et TPV
Une expérience d'une journée pour revenir à l'intérieur de soi et faire le plein de vitalité, pour retrouver un état de calme, de bien-être et... de paix intérieure.
Au programme :
· Méditation canalisée
· Une expérience de connexion à soi, aux autres et au monde, via la régulation du système nerveux autonome
· Plantes médicinales (tisanes) pour calmer le système nerveux
· Cercle de partage
Comprend un repas végétarien.
149 $ par personne
Sylvie Verret est une grande passionnée du vivant, qu'il s'agisse de l'humain, des animaux ou de la nature. Ayant toujours attirée par tout ce qui touche la santé, elle se lance dans un parcours en herboristerie qui la guide sur la voie de l'Ayurvéda. Ce fut pour elle un véritable coup de coeur! Plusieurs années plus tard, elle décide de fonder le Centre le Lotus d'Or, un havre de ressourcement pour ses clients. Elle se sent choyée de mettre toutes ses compétences et ses connaissances à votre service pour vous accompagner sur la voie de votre santé et de votre mieux-être.
Isabelle Mecteau est une coach certifiée en programmation neurolinguistique (PNL) et formée à la théorie polyvagale (TPV). Sa mission est d’accompagner les femmes qui se sont oubliées à se donner la permission d'EXISTER pleinement, dans toutes leurs facettes et d’occuper LEUR place dans ce beau monde. Apprendre à se connaître et à s’aimer pour reprendre le rôle de créatrice de leur vie et ainsi se tricoter une vie à leur couleur.
Date à venir
Atelier sur les croyances limitantes et les perceptions
avec Isabelle Mecteau
Coach en mieux-être, certifiée PNL et TPV
Pour reprendre votre pouvoir sur votre vie. Venez faire une mise à jour de ce que vous croyez par rapport à ce que vous êtes capable de faire, votre façon de voir la vie, pour être aligné.e avec ce que vous voulez créer dans VOTRE vie à partir de maintenant.
40 $ par personne
Isabelle Mecteau est une coach certifiée en programmation neurolinguistique (PNL) et formée à la théorie polyvagale (TPV). Sa mission est d’accompagner les femmes qui se sont oubliées à se donner la permission d'EXISTER pleinement, dans toutes leurs facettes et d’occuper LEUR place dans ce beau monde. Apprendre à se connaître et à s’aimer pour reprendre le rôle de créatrice de leur vie et ainsi se tricoter une vie à leur couleur.
Date à venir
Mettre ses limites
avec Isabelle Mecteau
Coach en mieux-être, certifiée PNL et TPV
Une limite est un espace où je peux t’aimer ET m’aimer en même temps.
Au nom de l’amour de soi et du respect de soi, je t’invite à vivre l’expérience d’un atelier pour apprendre à reconnaître, nommer et faire respecter tes limites, en cohérence avec qui tu es.
40 $ par personne
Isabelle Mecteau est une coach certifiée en programmation neurolinguistique (PNL) et formée à la théorie polyvagale (TPV). Sa mission est d’accompagner les femmes qui se sont oubliées à se donner la permission d'EXISTER pleinement, dans toutes leurs facettes et d’occuper LEUR place dans ce beau monde. Apprendre à se connaître et à s’aimer pour reprendre le rôle de créatrice de leur vie et ainsi se tricoter une vie à leur couleur.
Date à venir
Magie de la pleine Lune : libération et équilibre (yoga)
avec Olivia Wagner
Professeure de yoga et naturopathe
Ce cours de yoga sur la pleine lune invite les participants à se libérer, à s'ouvrir à l'énergie lumineuse de la pleine lune et à s’ancrer dans la paix intérieure. Une pratique idéale pour ceux qui souhaitent intégrer l’énergie de la pleine lune et cultiver un espace de transformation et de guérison dans leur vie.
Niveau : Accessible à tous, débutants et pratiquants réguliers.
Préparez-vous à accueillir la lumière et la sagesse de la pleine lune dans votre cœur et votre corps.
30 $ par personne
Olivia Wagner a commencé à s'intéresser au yoga après une première expérience au Costa Rica en 2021, qui l'a menée à suivre une formation complète à l'Akasha Yoga School en Colombie - alliant pratique, philosophie, anatomie et bien-être personnel. Aujourd’hui naturopathe N.D. et professeure de yoga RYT500, elle enseigne avec une approche spirituelle et unique, mettant l'accent sur le bien-être intérieur et l'authenticité, tout en encourageant chacun à trouver sa propre pratique.
Janvier 2026
Création de mon tableau de visualisation
avec Sylvie Verret
Consultante & Thérapeute ayurvédique, Grand Maître Hushou Tianshi
Le tableau de visualisation (ou « Vision Board » en anglais) est un outil puissant pour clarifier et matérialiser ses objectifs et aspirations. Il s'agit généralement d'un tableau sur lequel on colle des images, des citations, des mots-clés ou des représentations visuelles de ce que l'on souhaite attirer et manifester dans sa vie.
La neuroscience explique que le cerveau accorde plus de valeur aux images qu'aux mots écrits sur une liste de choses à faire, si bien que plus vous regardez ces images, plus elles gagnent en importance. Ainsi, le fait d'observer régulièrement des images sur un tableau de visualisation permet au cerveau de saisir des opportunités qui, autrement, resteraient ignorées.
Cet atelier débute par une séance de coaching en groupe pour vous aider à créer un tableau de visualisation qui vous permettra de manifester vos projets pour 2025.
40 $ par personne
Comprend tout le matériel.
*Apportez seulement les photos ou images qui vous sont personnelles (p. ex. si vous souhaitez retrouver votre poids d'il y a X années, apportez une photo de vous à cette époque).
Sylvie Verret est une grande passionnée du vivant, qu'il s'agisse de l'humain, des animaux ou de la nature. Ayant toujours attirée par tout ce qui touche la santé, elle se lance dans un parcours en herboristerie qui la guide sur la voie de l'Ayurvéda. Ce fut pour elle un véritable coup de coeur! Plusieurs années plus tard, elle décide de fonder le Centre le Lotus d'Or, un havre de ressourcement pour ses clients. Elle se sent choyée de mettre toutes ses compétences et ses connaissances à votre service pour vous accompagner sur la voie de votre santé et de votre mieux-être.