Hatha Yin Yoga (14 séances)

Description du service

Niveau : tous, débutant/intermédiaire Le Hatha Yoga est parfait pour les personnes de tous âges qui souhaitent s’initier au yoga et maîtriser les principales postures de base, quelle que soit leur condition physique. Il favorise la détente et la paix intérieure. Aussi appelé yoga restaurateur, le Yin Yoga consiste en une série de postures (asanas) au sol qui sont tenues pendant plusieurs minutes afin de favoriser l’ouverture et l’assouplissement des articulations. Il vise à détendre les muscles pour étirer en profondeur les tissus conjonctifs des articulations. Il travaille au niveau des hanches, du bassin, des aines et du bas du dos.