Yin Yoga (10 séances)

Description du service

Niveau : tous Le Yin Yoga permet de gagner en flexibilité et mobilité. Il est particulièrement apprécié des personnes ayant une vie très remplie où tout va trop vite. Le Yin Yoga consiste en une série de postures (asanas) au sol qui sont tenues pendant plusieurs minutes afin de favoriser l’ouverture et l’assouplissement des articulations. Il vise à détendre les muscles pour étirer en profondeur les tissus conjonctifs des articulations. Il travaille au niveau des hanches, du bassin, des aines et du bas du dos. L’emploi d’accessoires permet de créer une posture confortable adaptée à chaque personne. Cela permet d’aller au-delà des muscles pour restaurer les fascias, les tendons, les ligaments, les nerfs, les glandes, les organes et les artères. Bienfaits du Yin Yoga : Lubrifie les articulations et les rend plus souples Active la circulation de l’énergie vitale (prana) dans tout le corps Apporte un équilibre au corps Libère certains blocages Facilite la méditation et la détente Calme l’esprit Soulage : Maux de dos Stress / anxiété Insomnie Problèmes digestifs Problèmes respiratoires Divers autres types de maladies ou de blessures