La méditation est un élément fondamental du yoga traditionnel et constitue un pilier essentiel d'un véritable mode de vie ayurvédique. En effet, l'Ayurvéda utilise le yoga, la méditation et les mantras pour restaurer l'équilibre du corps et de l'esprit.

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En Ayurveda, les qualités d'agitation et d'inertie, rajas et tamas, sont considérées comme les doshas, ou facteurs de maladie au niveau de l'esprit. Augmenter la qualité d'équilibre - sattva - par la pratique du yoga est au coeur de la psychologie ayurvédique et du traitement de l'esprit, dont l'axe thérapeutique principal est la méditation. L'Ayurvéda estime qu'un esprit silencieux et méditatif a naturellement le pouvoir de s'auto-guérir. La pratique des mantras a pour but de stimuler la qualité sattva - l'équilibre dans l'esprit.