L'astragale (Astragalus membranaceus) est assurément ma plante de prédilection pour soutenir le système immunitaire en préparation de l'hiver. Elle agit en profondeur, mais lentement — c’est une alliée du long terme. Pour en ressentir pleinement les bienfaits, il est préférable de commencer dès l’automne et de poursuivre la cure pendant au moins deux mois.

L’Ayurvéda nous enseigne qu’il est plus sage de renforcer la vitalité et l'immunité lorsque le corps est encore fort et stable, plutôt que d’attendre l’arrivée des premiers déséquilibres. Dans cette vision préventive et bienveillante, plusieurs plantes médicinales se distinguent par leur capacité à soutenir l’énergie vitale, nourrir le corps en profondeur et cultiver la résistance naturelle du système immunitaire. Dans cet article, je vous présente quelques alliées précieuses