L'astragale (Astragalus membranaceus) est assurément ma plante de prédilection pour soutenir le système immunitaire en préparation de l'hiver. Elle agit en profondeur, mais lentement — c’est une alliée du long terme. Pour en ressentir pleinement les bienfaits, il est préférable de commencer dès l’automne et de poursuivre la cure pendant au moins deux mois.

L’Ayurvéda nous enseigne qu’il est plus sage de renforcer la vitalité et l'immunité lorsque le corps est encore fort et stable, plutôt que d’attendre l’arrivée des premiers déséquilibres. Dans cette vision préventive et bienveillante, plusieurs plantes médicinales se distinguent par leur capacité à soutenir l’énergie vitale, nourrir le corps en profondeur et cultiver la résistance naturelle du système immunitaire. Dans cet article, je vous présente quelques alliées précieuses

Ah, l’automne! L’air devient plus frais, les couleurs s’adoucissent, les journées raccourcissent doucement. On retrouve le rythme des activités, la routine de la rentrée, les promenades sous un ciel plus doré. L’automne, c’est ce passage entre l’élan vibrant de l’été et le repli paisible de l’hiver. Une saison de transition où la nature nous invite à ralentir, à revenir à l’essentiel, à trouver du réconfort dans la chaleur d’un repas simple ou dans le calme d’un soir plus tô

Si vous aimez marcher dans nos forêts boréales, vous avez sûrement déjà remarqué cette espèce de mousse, semblable aux cheveux d'un ...